¿Qué te mueve?
Cuéntame algo: ¿qué tiene que ocurrir a tu alrededor para que explotes de enojo, te pongas triste, te hagan morir de risa o simplemente sonrías?
UN LUGAR DENTRO DE TI
El Mapa Emocional
Un espacio para detenerte, escucharte y conocerte.
Hola… soy Kai.
No tienes que saber exactamente qué te pasa para estar aquí.
Podemos comenzar por algo sencillo:
¿Qué te trae por aquí?
CONÓCETE
No estamos aquí para decirte quién eres.
Estamos aquí para ayudarte a descubrirlo.
¿Y si te miras con amor?
¿Qué puedes contarme de ti?
¿Qué te sostiene?
Cuando las cosas se ponen difíciles, ¿qué te ayuda a levantarte, recuperarte y seguir adelante?
DÉJALO AQUÍ
¿Quieres compartir algo con nosotros?
Puede ser algo que te preocupa. Algo que te duele. Algo que te enoja. Algo que nunca has dicho. O simplemente algo que necesitas sacar de ti.
No tienes que explicarlo perfectamente. No tienes que encontrar las palabras correctas. Puedes simplemente escribirlo.
A veces solo necesitamos contarlo para que eso que llevamos dentro deje de ocupar tanto espacio.
¿QUIERES IR UN POQUITO MÁS ALLÁ?
El Mapa de Nuestras Emociones
Una guía para entender, sentir y transformar tu mundo interior.
Lo que acabas de hacer fue apenas una pequeña exploración. Pero dentro de ti hay mucho más por descubrir. El Mapa de Nuestras Emociones nació para acompañarte en ese recorrido.
ENTENDER
Comprender qué son tus emociones, qué información pueden aportar y cómo reconocer lo que ocurre dentro de ti.
GESTIONAR
Encontrar herramientas prácticas para hacer una pausa, observar lo que sientes y elegir cómo responder.
TRANSFORMAR
Utilizar ese conocimiento para construir una relación más consciente contigo mismo/a.
No tienes que leerlo todo de una vez. Puedes comenzar por aquello que hoy necesites mirar, pausar, escribir y volver a tu propio ritmo.
QUIERO CONOCER EL LIBROSOBRE MÍ
Este mapa nació para acompañar.
Creé El Mapa de Nuestras Emociones porque creo que conocernos emocionalmente debería formar parte de nuestra vida, no ser algo que aprendemos solamente cuando estamos atravesando una dificultad.
Este espacio no pretende decirte quién eres ni darte respuestas prefabricadas. Quiere ofrecerte un lugar para detenerte, observarte y comenzar a comprenderte.
— Sandra Calderón